चिंता आणि काळजी दरम्यान फरक

चिंता विेषणाची चिंता

चिंता एक आंतरिक अलार्म म्हणून कार्य करते ज्यामुळे आपल्या सिस्टमवर सुरक्षा असण्यावर परिणाम होईल. हे आपल्याला अड्रेनलिनची अचानक चालना देते ज्यामुळे आपल्याला समस्या येण्यास आणि आपल्या मार्गात येणार्या अडथळ्यांचा अडथळा येतो. हे जगण्याची देखील आवश्यकता आहे कारण हे व्यक्तीला आवश्यक ती आवश्यक कारवाई करण्यास प्रवृत्त करते जेणेकरून चिंता किंवा चिंता तीव्र होणार नाही.

चिंता करणे, एखाद्या विषयाप्रमाणे किंवा नावाप्रमाणेच मानसिक चित्ताने त्या व्यक्तीला चिंता आणि अस्वस्थता दर्शविण्याशी तुलना करता, 'तुमची काळजी कशासाठी आहे?' 'आर्थिक समस्या आणि खराब आरोग्य स्थिती यासारख्या समस्या (अनेकदा वैयक्तिक निसर्गामुळे) या पृष्ठभागावर याव्यतिरिक्त, चिंतेचा अर्थ असा होऊ शकतो की चिंतेची बाब नाही, विशेषत: जेव्हा ते 'मुळीच चिंता करण्याची गरज नाही' अशा प्रकारचा मुंगी म्हणून वापर केला जातो. '

तथापि, चिंता किंवा चिंता ही समस्या उद्भवू शकते जेव्हा ती थांबत नाही किंवा मरत नाही. पॅथेलजीक चिंतेची किंवा जीएडी (सामान्यीकृत घोर अस्वास्थ्यता) हे जेव्हा स्पष्टपणे अनावश्यकपणे चिंता करते तेव्हा स्पष्ट होते. अशाप्रकारे लोक अस्वस्थ, चिडचिरे, निद्रानाश सारख्या झोपण्याच्या पद्धतीतील अनियमिततांवर लक्ष केंद्रित करण्यास आणि अनुभव करण्यास असमर्थ आहेत. <1 जीएडीला दीर्घ काळ ग्रस्त असणार्या रुग्णांना काळजीत असणाऱ्या तज्ञ मानले जातात. ते दररोज सतत चिंतेच्या आणि चिंताग्रस्त चक्रात अडकलेले दिसत आहेत. सामान्य चिंतेच्या विपरीत, GAD सह लोक अनुभवी काळजी नियंत्रित करण्यास सक्षम नाहीत. आणि म्हणून, ते अधिक सहजपणे जिवंत राहण्यास प्रवृत्त करतात ज्यामुळे त्यांना कमीतकमी चिंता मिळते.

उलटपक्षी, पॅथोलॉजिकल चिंता किंवा असामान्य चिंता यांच्यापेक्षा सामान्य चिंता नियंत्रित करणे खूप सोपे आहे. गोष्टी सामान्य मोडमध्ये आणून किंवा आपल्या दृष्टीकोनवर ट्रॅक ठेवून, आपण आपल्या काळजींवर नियंत्रण मिळविण्यास सक्षम आहात. जीएडी असणा-या लोकांसारखे, जे अजूनही आपल्या भावनांचे व्यवस्थापन करू शकत नाहीत तरीही ते त्यांच्या मनावर नियंत्रण ठेवू शकतात आणि त्यांना जमिनीवर ठेवता यावे. शेवटी ते संपूर्ण दिवस भावनिक आणि शारीरिक अस्वस्थता एक चक्र मध्ये fret

सर्व सर्व, मनुष्याच्या प्रत्येक दिवस जिवंत मध्ये चिंता आणि काळजी समाविष्ट आहेत. लोक चिंतेत राहू शकतात आणि ते देखील चिंता करू शकतात. नैसर्गिक असण्याव्यतिरिक्त, थोडे चिंता किंवा थोडे काळजी दोन्ही काही प्रमाणात फायदेशीर ठरू शकतात.

1 चिंता म्हणजे असंतोष असण्याची स्थिती ज्यामध्ये सतत भिती असते. काळजी मध्ये मानसिक प्रतिमा किंवा नकारात्मक स्वरूपाचे विचार समाविष्ट करू शकतात, जे व्यक्तीच्या मानसिक कार्यक्षमतेने टाळले जातात कारण हे यंत्रणेसाठी धोकादायक आहे.

2 काळजी एक नाम किंवा विशेषण (चिंतित) स्वरूपात असू शकते कारण काळजी एक क्रियापद (काळजी), एक मुंगी (काळजी करण्याची गरज नाही) किंवा एक संज्ञा (आपली काळजी काय आहे?) असू शकते. <