बेबी पालक वि पालक • आपण कधीही पाहिले आहे Popeye खलाशी माणूस वर आश्चर्यकारक परिणाम पाहिले असेल, आपण पाहिले पाहिजे Popeye च्या स्नायू शक्ती आणि शक्ती वर पालक च्या आश्चर्यकारक परिणाम आमच्या शरीरावर चमत्कार कार्य करते अशा सामग्रीमुळे पात्याला सुपर अन्न असे नाव आहे. पालक एक हिरवा, हिरव्या भाज्या लोह, बीटा कॅरोटीन, आणि इतर खनिज व जीवनसत्वे पूर्ण आहे. लोक नियमित पालक पाहतात आणि बाजारात विविध प्रकारचे बाळाला पालक म्हणून लेबल करतात तेव्हा त्यांना गोंधळ येतो कारण त्यांना फरक माहित नसते. दोन जातींमधील पौष्टिकता भिन्न असेल तर काय हे आम्हाला कळू द्या.
बेबी पालक
वसंत ऋतू मध्ये बाजारपेठेत येणारी पहिली हिरव्या भाज्यांपैकी एक म्हणजे आज बाजारात विविध प्रकारचे पालक येतात जे सामान्य लोकांना भ्रमित करण्यासाठी पुरेसे असतात. या जातींपैकी एक म्हणजे बाळाचे पालक, जे त्याच्या स्वीटचे चव आणि नाजूक पाने जे कोमल आणि पालक सॅलड साठी जवळजवळ परिपूर्ण असल्यामुळे वाढत्या प्रमाणात लोकप्रिय झाले आहे. कोणत्याही पालकाने बाई पालक बनवलेल्या कोणत्याही जैव-इंजिनिअरिंग पद्धतीचा विचार केला पाहिजे. हे मुळात समान पालक आहे, परंतु हे रोपांच्या वाढीच्या पहिल्या टप्प्यावर कापणी होते. बाळाच्या पालकांना 15 ते 20 दिवसांच्या काळात वृद्धीची लागवड होत असताना, प्रौढ पालक किंवा पालक जे लागवड करतात ते 45-60 दिवस कापून घेतात. बेबी पालक हे किराणा दुकानात ताजेत: उपलब्ध असतात आणि लहान आकाराच्या फांद्यामुळे आकर्षित होतात कारण त्या कुंपणांच्या आकारात असतात
म्हणून पोषण मूल्ये संबंधित आहेत म्हणून, काही व्हिटॅमिन सी, कॅरोटीनॉड्स आणि फ्लेवोनोइड्सची जास्त प्रमाणात सांद्रण करण्यासाठी लहान मुलांचे पालक असलेल्या अभ्यासाशी विसंगत आहेत, तर काही इतर फक्त विपरीत परिणामांसह बाहेर येतात. जसे की, पोषक तत्वांचा संबंध असेल त्यापर्यत बेबी पालक आणि पालक यांच्यामध्ये काही फरक असेल तर निश्चितपणे सांगणे अवघड आहे.
पालक
पालेभाज्यांची फुलपाखरे पिवळी, साधारणपणे पालक म्हटले जाते, बाजुच्या बाणेमध्ये बाजारात उपलब्ध आहे जी जमिनीपासून फारशी वाढते म्हणून ती जमिनीवर फारशी वाढते. सर्व माती काढून टाकण्यासाठी गुंफा व्यवस्थित स्वच्छ करण्याचे सुनिश्चित करा परंतु दीर्घ कालावधीसाठी पाण्यात भिजत नाही कारण त्याचे काही पौष्टिक मूल्य कमी होऊ लागतात. या वनस्पतीची पाने रंगीत गडद हिरव्या आहेत आणि बाळाच्या पालकांपेक्षा चवच्या कडू आहेत. तथापि, त्यात अधिक फायबर आहे; आणि अशा प्रकारे, बाळ पालक पेक्षा chewier
बेबी पालक आणि पालक यांच्यात काय फरक आहे?
• कडक शब्दांत, बाळाच्या पालकांसाठी पालकांमध्ये फरक हा आकार आणि आकार यातील फरक आहे. याचे कारण असे की बाळाच्या पालकांच्या बाबतीत पानांचा सुरुवातीच्या टप्प्यात खुडलेला असतो कारण ते नेहमीच्या पालकांकरिता बाळाच्या पालकांमधील पाने निविदा असतात आणि एक चांगला सॅलड बनवतात, तर नियमित पालकांची पाने चिअर आहेत आणि मानार्थ जेवण करायला तयार आहेत.
• बाळाच्या पालकांसाठीचे पौष्टिक मूल्ये आणि नियमित स्पाइनचा परिणाम वेगवेगळ्या अभ्यासांमधे फरक नाही.
