Isometric आणि isotonic आकुंचनांमध्ये फरक

परिचय < स्नायू प्रणाली शरीरात एक महत्वाची भूमिका निभावते कारण ती चळवळ निर्मिती करते आणि विविध अंगांचे संरक्षण आणि संरक्षण प्रदान करते. विविध प्रकारचे उपक्रमांची आवश्यकता आहे कारण स्नायूंना वेगवेगळ्या प्रकारे कार्य करावे लागते परंतु यापैकी बर्याच क्रियांना स्नायूंना संकोचन करण्याची आवश्यकता असते. स्नायूंच्या पेशींमध्ये ऍक्टिन आणि मायोसिन तंतूंचा भरपूर प्रमाणात समावेश असतो जो आकुंचनसाठी विशेष आहे [1]. स्नायूच्या तंतुंचे तीन मुख्य प्रकारांमध्ये मोडले जाऊ शकतात - उदा. स्नायू, स्केलेस्ल स्नायू आणि हृदयाच्या स्नायू. हृदयाच्या स्नायू आणि मऊ स्नायू यांचे संकर्षण हा एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया आहे, जेव्हा कंकाल स्नायूंचा संकुचित स्वैच्छिक आहे. स्नायूंच्या आकुंचनाने निर्माण केलेल्या तणावच्या व्यवस्थेवर आधारीत आयसोोनिक किंवा आयोमेट्रिक म्हणून वर्गीकृत केले जाऊ शकते [2].

स्नायूंच्या आकुंचन म्हणजे काय?

स्केलेटल स्नायूंना सिकंय अवयव म्हणून ओळखले जाते ज्यामध्ये अनेक मोटर युनिट्स असतात. प्रत्येक युनिटमध्ये एकाच मोटर न्युरॉनशी जोडलेल्या स्नायू तंतू असतात. [1] जर अशी शक्ती असेल जी स्नायूंच्या विरोधात कार्य करते, उदाहरणार्थ वजन. उदाहरणार्थ, स्नायू तंतू त्यास ताणतात आणि त्यामुळे तणाव वाढतो. आकुंचन निर्माण करण्यासाठी हे संकुचन पुरेसे असू शकत नाही, परंतु ते ताकद किंवा टोनच्या विशिष्ठ पातळीवर स्नायू ठेवतात. [3] स्नायूचे टोन कवटीच्या स्नायूंमध्ये विश्रांती तणाव आहे आणि हाडे आणि सांधे यांचे स्थान स्थिर ठेवण्यास मदत होते.

आयसोनेटिक संकुचन < 'आयसोोनिक कॉम्क्क्सेक्शन' हा शब्द 'समान तणाव' म्हणून थेट परिभाषित केला जातो, जेव्हा 'आयसोनेटिक' शब्द दोन ग्रीक शब्दांपासून बनविला गेला आहे: 'आयसो' म्हणजे 'समान' आणि 'tonikos' म्हणजे स्नायूंच्या संदर्भात 'तणाव'. [1] नावाप्रमाणेच, आयोस्टोनिक आकुंचन हा एक आहे ज्यामध्ये स्नायू समान तणाव कायम ठेवतील कारण ते करार करतात किंवा लहान होतात. आयोटीनिक संकुचनांदरम्यान, एखादा तणाव किंवा ताकद एखाद्या विशिष्ट स्तरापर्यंत विकसित होईल. या पातळीनंतर, ताण कायम राहतो, तर स्नायूची लांबी नंतर बदलू शकेल. कंठस्थळाच्या स्नायूंमध्ये ही मोटार युनिट्स प्रत्यक्षात सक्रिय होतात ज्यामुळे स्नायूमध्ये आवश्यक तणाव निर्माण होऊ शकतो [4]. फांदी हलविताना आयस्ट्रॉनिक आकुंचन सामान्यतः वापरले जाते. अशा हालचालींची सामान्य उदाहरणे म्हणजे चालणे, धावणे किंवा ऑब्जेक्ट उचलणे.

आयसोनेटिक आकुंचनची कार्यप्रणाली

स्नायूंमध्ये आढळणार्या दोन मुख्य प्रकारचे प्रथिने आयोटोनीक आकुंचनसाठी जबाबदार असतात. हे एक्टिन आणि मायोसिन प्रथिने आहेत. आयोटीनिक संकोचनांदरम्यान, मायोसिनच्या जाड सीट्स आणि अॅक्टिनच्या पातळ कडा एकमेकांच्या पुढे जातात या स्लाइडिंग हालचालीमुळे प्रत्येक स्नायू पेशी आणि संपूर्ण स्नायूच्या कक्षेत आकार कमी होतो [4].

आयसोनेटिक आकुंचनाचे प्रकार < एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराविरुद्ध कार्य करणार्या शक्तीच्या आधारावर, दोन प्रकारचे आयोटीनिक संकोचन केले जाईल. हे समकक्ष संकुचन आणि विलक्षण घट [5] आहेत. गाठीतील तणाव कमी करण्याच्या बळाच्या वेळी तणाव कमी असताना गाठीतील संकुचन होतात. [2] स्नायूंची लांबी वाढते तेव्हा दुसर्या बाजूला विलक्षण संकोचन होतात. वारंवार होणारे संकुचन हे शरीराच्या ताणापेक्षा मोठे असते ज्यामुळे वाढते होते. विक्षिप्त संकोचनांमधील स्नायूंचा विस्तार वाढत्या कार्यपद्धतीवर उच्च पातळीवर ताण पडतो आणि अशा प्रकारे घनकचनेच्या संकोचनांच्या तुलनेत स्नायूंच्या इजाची शक्यता जास्त असते [3].

आयसोनेटिक संकोचन उदाहरणे < एकाग्रग्रंथीचे उदाहरण जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याच्या हाताला कर्लिंग करते तेव्हा घडते. कर्लिंग दरम्यान, कोपर्यावरील आचेचे flexes म्हणून स्नायू कमी होतील [4]. कोपराचा विस्तार, पायर्या खाली चालणे किंवा खुर्चीवर बसणे हे एका विलक्षण घटनेचे उत्तम उदाहरण आहे जे आंदोलनाच्या दरांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते. जसे हात बांधात आहे, त्याच स्नायू ताण लांब आणि लांब ठेवेल.

आइसोमेट्रिक आकुंचन < समशीतितित्या आयोमॅट्रिक थेट 'समान लांबी' अशी परिभाषित केली जाते ज्यामध्ये 'आइसो' चा अर्थ समान असतो आणि स्नायूंचा संदर्भ करताना 'मेट्रिक' म्हणजे 'लांबी'. [5] आयोमॅट्रिक आकुंचन दरम्यान, स्नायू स्वतःच लांबीमध्ये बदलत नाही आणि जेव्हा ताण जास्तीत जास्त भार उचलला जात नाही. याचाच अर्थ असा की स्नायू स्वतः कमी करत नाही, तर ताण कधीच विरोधी शक्तींपेक्षा अधिक नसेल.

आयोमॅट्रिक कॉन्ट्रॅक्ट्सचे कार्यप्रणाली

आयोमॅट्रिक आकुंचन बद्दलची एक मुख्य माहिती आहे की आकुंचन दरम्यान स्नायू लांबी बदलत नाहीत. त्याऐवजी, ते त्यांची सामान्य लांबीच राहील उदाहरणार्थ, आपल्या शरीराच्या समोर एक स्थिर स्थितीत वजन असलेल्या व्यक्तीचा विचार करा [3]. कोणत्याही प्रतिकार न करता, वजन व्यक्तींना हाताने खेचले जाईल परंतु जेव्हा ते काही प्रतिकारशक्तीचा अवलंब करतील, परिणामी तणाव उच्च शस्त्रांच्या बाईप्समध्ये आयोमॅट्रिक आकुंचन करेल. आयोमॅट्रिक आकुंचन दरम्यान उत्पादित शक्ती संख्या प्रभावित होणार्या स्नायूची लांबी वाढवेल.

आयोमॅट्रिक कॉन्ट्रॅक्ट्सची उदाहरणे < स्नायूंना आयोमॅट्रिक कॉन्ट्रॅक्टचा वापर करतात अशा कृतींची सामान्य उदाहरणे समाविष्ट आहेत ज्यात जमिनीवरून एका ठराविक ठिकाणी वजन ठेवणे किंवा प्रारंभी स्थिर असलेल्या वस्तू ओढणे [2] आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, संपूर्ण पेशीची लांबी आयोमॅट्रिक आकुंचना दरम्यान बदलणार नाही तथापि, संबंधित स्नायू तंतू कमी करतील ज्यामुळे त्यांना स्नायूंना बळकट करणे शक्य होईल.

isotonic आणि isometric आकुंचनामध्ये फरक < स्नायूंच्या आकुंचन यंत्रणेचे महत्त्वाकांक्षी भाग इस्त्रोनिक आणि आयोमॅट्रिक कॉन्ट्रॅक्ट्स तयार करतात, मात्र त्यांच्यात मुख्य फरक आहे. आयोऑटोनिक आकुंचन मध्ये, स्नायूंना त्याच तणाव कायम ठेवावा कारण एका आइसोमॅटिक आकुंचन असताना शस्त्रक्रिया कमी होते, तणाव बदलते म्हणून स्नायू तशीच राहतात [5].Isotonic आकुंचन कमी संकुचन आणि विश्रांती वेळा आहेत ओळखले जातात, परंतु isometric आकुंचन आता जास्त आकुंचन आणि विश्रांती वेळा आहेत तापमानात बदल वेगवेगळ्या प्रकारचे आकुंचनांवर वेगवेगळे परिणाम करतात. तापमान वाढल्याने आयोस्टोनिक आकुंचन दरम्यान स्नायूंना कमी करण्यासाठी घेतलेला वेळ वाढतो, परंतु तरीदेखील एक समस्थानिक आकुंचनासाठी लागणारा वेळ कमी होतो [3]. Isotonic आकुंचन मांसपेशी आकुंचन दरम्यान एक उष्णता सोडा मुक्त कमी ऊर्जा कार्यक्षम करते असताना isometric आकुंचन कमी उष्णता प्रकाशन, या संकुचन अधिक ऊर्जा कार्यक्षम फॉर्म बनवण्यासाठी. याव्यतिरिक्त, आयओटीनिक आकुंचन एका आकुंचनच्या मध्यभागी होते, तर प्रारंभिक आणि अखेरीस isometric आकुंचन होतात.

निष्कर्ष < दैनिक क्रियाकलापांत आयोटोनीक आणि आयोमॅट्रिक आकुंचन दोन्हीचा समावेश असतो. या दोन प्रकारच्या संकोचनांमध्ये फरक स्थापित करणे महत्वाचे आहे कारण ते व्यक्तींना त्यांच्या समस्येचा काही प्रमाणात शारीरिक ताणाखाली येतांना समजण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, ही समज त्यांच्या कार्यप्रणालीतून बाहेरची रीतिरिफायिंग आणि त्यांना त्यांच्या शरीराची काळजी घेण्यास मदत करेल.