दुर्गम आणि टोन्ड दरम्यान फरक लीन बॉडी | टॉन्ड बॉडी

लीन विरूद्ध टोन्ड

एक निरोगी व सुव्यवस्थित शरीर निःसंशयपणे कोणत्याही देखाव्याचा-जागृत व्यक्तीचा स्वप्न आहे असे असले तरीही, हे नेहमीच सोपे काम नसते. आजच्या वापरात बरेच विशेषण आहेत जे या आदर्श शरीराचे वर्णन करतात जे जवळजवळ कोणासाठीच हवे आहेत. लीन आणि टोन हे अशा दोन शब्द आहेत जे एक आदर्श शरीराचे वर्णन करताना वापरले जातात. तथापि, ते दोघेही एकच गोष्ट करतात का?

दुर्गंध म्हणजे काय?

एक दुबला शरीर शरीरातील चरबी शिवाय शरीरातील चरबी दर्शवेल. हा शरीराचा एक पैलू आहे जो निरोगी मानला जातो, हे दर्शवते की प्रश्नातील व्यक्तीला अनावश्यक शरीर चरबी नसते. लीन फाटके च्या आजारी पैलू मानले जातात जे तुलनेत कमी किंवा पातळ सूचित नाही. निरोगी खाण्याच्या माध्यमातून मुख्यतः शरीराला दुर्गम भाग प्राप्त होतो. शरीरावर हे परिणाम प्राप्त करण्यामागील व्यायाम सुद्धा योगदान करू शकतो. तथापि, हे स्पष्ट केले आहे की स्त्रीसाठी आदर्श शरीर चरबी टक्के 20% असणे आवश्यक आहे आणि एक व्यक्तीसाठी 10% असणे आवश्यक आहे.

काय झाले आहे?

एक टोन्ड शरीर एक शरीर दर्शवेल ज्याची शक्ती आणि दृढता सुधारली गेली आहे. हे सतत व्यायाम करून मिळवता येते. शरीराच्या काही भागात टोन करण्याकरता, एखाद्या विशिष्ट व्यायामांचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे, जो शरीराच्या त्या भागास निर्दिष्ट आहे. एक टोन्ड बॉडी ताकद दर्शविते आणि जास्त शरीरातील चरबी खाणार नाही कारण व्यायाम केल्याने कोणत्याही शरीरातील चरबी काढून घेण्यात येईल. स्नायूंच्या विकासासह शरीरातील चरबी कमी पातळीमुळे एक चांगले टोन्ड बॉडीसाठी मार्ग तयार होतो. या स्नायूंना ते त्वचेखालून ते दृश्यमान होण्यासाठी टोन करणे आवश्यक आहे. तथापि, शरीरातील चरबी शिवाय शरीराची चरबी कमी होण्यापासून शरीराची कमतरता होऊ शकते आणि शरीरास एक टोन ऐवजी ऐवजी एक चित्ताचा रंग देण्याऐवजी एक टोन्ड स्वरूप प्राप्त करणे शक्य होणार नाही.

दुबव आणि टोन्डमध्ये काय फरक आहे?

निरोगी शरीराचे रहस्य योग्य आहार घेवून योग्य आहार घेत आहे. एका परिपूर्ण शरीराच्या एखाद्या व्यक्तीच्या कल्पनेवर निर्णय घेण्याच्या बाबतीत प्रचलित असलेल्या अनेक शारीरिक गोष्टी आहेत. लीन आणि टोन हे अशा दोन शब्द असतात जे एखाद्याच्या शरीरावर येतात तेव्हा ते एकमेकांशी बोलतात. तरीसुद्धा, जे सर्वात लक्षात नाही काय आहे हे दुर्बल आणि टोन दोन्ही निरोगी शरीरे निर्देशक असताना, ते आवश्यकच समान अर्थ नाही.

• दमट आणि टोन दोन्ही शारीरिक शरीरातील चरबी, कमजोर आणि टोनासह शारीरिकदृष्टय्या दर्शवितात परंतु दोन शब्द वेगळे दर्शवितात.

• दुर्गंधी असणे अपरिहार्यपणे जास्त शरीरातील चरबी नसतेटॉन्ड म्हणजे उत्तम परिभाषित स्नायू जे त्वचेखाली दिसू शकतात.

• लीन ही शरीराची गुणवत्ता आहे जी निरोगी खाण्या आणि कमीतकमी व्यायामाद्वारे मिळवता येते, परंतु टॉनिक शरीरासाठी एकाने सतत आणि जोरदार व्यायामाची गरज असते. • स्नायूविना शिंकण्याशिवाय लीन होऊ शकते. एक टोन्ड शरीर प्राप्त करण्यासाठी, प्रथम स्नायू प्राप्त करणे आवश्यक आहे.

• वजन कमी करण्यामुळे एखाद्याचे दुर्बल शरीर प्राप्त करू शकते. एखाद्याला टोन्ड बॉडी मिळविण्याची आवश्यकता असल्यास वजन कमी होऊ शकत नाही.

संबंधित पोस्ट:

बारीक, पातळ, स्लिम, दुबळा आणि दुर्गम मधील फरक