योग आणि ताई चीमध्ये फरक.

योग वि ता तां ची

योग भारतातून झाला शारिरीक, मानसिक आणि मानसिक आरोग्य वाढविण्याकरीता हे व्यायाम, व्यायाम आणि ध्यान आधारित आहे. योग निर्देश सामान्यतः व्यक्तीच्या गरजेवर अवलंबून असतात. आज, सामान्यतः एकाने तणावमुक्त आणि मन: शांती मिळवण्यासाठी ते केले जाते. योगाच्या नेहमीच्या नमुनामध्ये जमिनीवर वेगवेगळ्या पदांवर किंवा आसने येतात, एकतर बसलेले किंवा स्थायी सामर्थ्य वाढविण्यासाठी तो अनेकदा शस्त्र वापरते, शरीराचे वजन धरायचे. कधीकधी तो कलाई आणि खांद्यावर दबाव आणतो. संधींवरील तणाव कमी करण्यासाठी बदल केले जाऊ शकतात. अपघात आणि इजा टाळण्यासाठी योग्य माहिती आवश्यक आहे

योग शिकवणुकीचे महत्त्व तीन भागांमध्ये विभागले आहे: शारीरिक पैलू, मानसिक दृष्टिकोन आणि आध्यात्मिक पैलू. भौतिक पैलूंमध्ये लवचिकता आणि चांगले संतुलन समाविष्ट आहे हे देखील असे आढळले आहे की योग ऊर्जा वाढविण्यास, श्वसन आणि रक्ताचा आरोग्य सुधारण्यास, वेदनेपासून आराम, जीवनशैली वाढवू शकते, भारित होण्यास मदत करू शकते आणि एक अनुभव प्राप्त करू शकते आणि लहान वाटू शकते. हे देखील स्नायू टोन तयार करते आणि अस्थमा आणि कार्पल टनल सिंड्रोम कमी करण्यास मदत करते. दुसरे म्हणजे, मानसिक पैलूंवर विशेषत: ताणलेली परिस्थिती, मनाची शांतता आणि सकारात्मक विचार आणि स्वत: ची स्वीकृती देण्यास विश्रांतीचा समावेश आहे. आध्यात्मिक भावना आपल्या भावना, शरीर आणि वातावरणात चैतन्य वाढवते. तो शरीर, मन आणि आत्मा यांच्यातील रिलायन्सला उत्तेजन देते. वेदना योगाचे गुणधर्म नाहीत.

ताई ची, 'सर्वोच्च अंतिम', 1300 च्या दशकात चीनमधून आले. ही सौम्य मार्शल आर्ट्स आहे, ज्याला सौम्य आणि निम्न प्रभाव पद्धतीने वापरण्यासाठी स्नायू आणि सांधे तयार करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. उभे राहून आणि पायर्या करताना पोझिशन्स किंवा तोंडी यांचा समावेश होतो. पाय शरीराचे वाहून आणण्यासाठी वापरले जातात, तर श्वास हळू हळू हळूहळू हळू हळू हलत असतो. शरीराची अमर्याद हालचाल आहे हे निश्चित करणे मुकेसारखे आहे. चळवळ शरीराच्या अंतर्गत भागातून (उदर आणि पाठीचा) आला पाहिजे, बाह्य भाग (हात व खांदे) नसून.

ताई ची विश्रांती आणि एकाग्रतेसाठी चांगला आहे. तो सामर्थ्य, शिल्लक आणि लवचिकता विकसित करू शकते. यामुळे तणावमुक्त राहण्यास मदत होते आणि तग धरण्याची शक्ती आणि ऊर्जा वाढते. सांधे वाढविणे हे कमी परिणाम करते आणि संधिवात ग्रस्त असलेल्यांसाठी चांगले आहे. ताई ची मन जास्त आहे, शरीर व्यायाम पेक्षा, सभ्य हालचाली सह. तो कोणत्याही वयोगटातील सराव केला जाऊ शकतो.

सारांश:

1 योग भारतातून उद्भवला, तर ताई ची चीनपासून उत्पन्न झाली.

2 योग शरीराच्या वजनाचे वजन आणण्यासाठी हात वापरतो, तर ताई ची शरीराचे वजन सहन करण्यासाठी पाय वापरते.

3 योग हा शरीर आणि मनाचा एक सराव आहे. ताई ची मनाची एक प्रथा आहे. <