चिंता विरहित भय < आपल्या जीवनामध्ये वेगवेगळ्या प्रकारच्या परिस्थिती आणि परिस्थितींचा अनुभव घेतला जातो ज्यामुळे आपल्याला वेगवेगळ्या भावनांचा अनुभव येतो. काही परिस्थितीमुळे आम्हाला आनंद आणि उत्साह यासारख्या सकारात्मक भावना आणि भावना अनुभवण्यात आल्या आहेत. इतर वेळी, आपल्याला परिस्थिती आणि परिस्थिती जाणवते ज्यामुळे एकाकीपणा, नुकसानी, दु: ख, भीती आणि चिंता यांच्या भावना येतात. अखेरीस आपण या नकारात्मक भावनांवरुन बरे झालो तरी, या परिस्थिती आणि परिस्थिति आपल्यावर किती प्रभाव टाकतात ते इतके प्रगल्भ असू शकते की ते अखेर आपल्या जीवनात नंतर आपल्यावर परिणाम करतात.
भीती आणि चिंतामुळे शरीराच्या फ्लाइट किंवा लांड-विक्षिप्तपणामुळे स्नायूंचा ताण वाढतो, हृदयविकार वाढतो आणि श्वासोच्छ्वासाचा त्रास कमी होतो. हे आश्चर्यच नाही, की आपल्यापैकी बर्याच लोकांसाठी, भय आणि चिंता हे खूपच समान आहे. पण जेथे मानसशास्त्रज्ञांचा संबंध आहे, भय आणि चिंता हे दोन पूर्णपणे भिन्न विकार आहेत ज्यासाठी विविध उपचाराची आवश्यकता आहे.
एखाद्या व्यक्तीला धोक्यात येण्याची भीती असते तेव्हा त्याला भीतीचा भावनिक प्रतिसाद म्हणतात. धमकीचे कारण निसर्गात वास्तववादी आहे. बर्याचदा, एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीचा किंवा घटनेचा भय आयुष्यात पूर्वी अनुभवलेल्या एखाद्या अत्यंत क्लेशकारक घटनामुळे होतो. या अत्यंत क्लेशकारक घटनेचे परिणाम त्याच्या आयुष्यात संपूर्णपणे इतकेपर्यंत चालवले जातात की जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वतःला अशाच परिस्थितीत स्वतःला शोधते तेव्हा ती वर उल्लेख केलेल्या लक्षणांची प्रस्तुती दाखवत असते.
दुसरीकडे, चिंता एक मानसिक विकार मानला जातो जेथे वैयक्तिक अनुभव अनुभवांना त्यांच्यासारखेच असतात ज्यांनी अनुभवांना घाबरण्याचे परिस्थिति किंवा परिस्थितीस तोंड द्यावे लागते. चिंता आणि भीतीतील फरक असा आहे की, भय न उद्भवणार्या लक्षणांमुळे चिंतेत पडणे उद्भवते, तरीही शारीरिक धोक्यात येण्याची शक्यता नाही किंवा शारीरिक धोका उद्भवत नाही. बर्याचदा पेक्षा जास्त नाही, कारण ज्या व्यक्तीला चिंता वाटते त्यास चिन्तित करता येत नाही. हे भयच्या अगदीच परस्परविरोधी आहे, जिथे व्यक्ती सहजतेने त्यांच्या भीतीचे मूळ कारण ठरवू शकते. चिंताग्रस्त व्यक्तींना स्वत: ला निरर्थक वाटते आणि त्यांच्या लक्षणांबरोबर ते अशा प्रकारे सामना करू शकत नाहीत की ते आपल्या दैनंदिन कामांत अडथळे आणू लागतात आणि इतर लोकांशी संवाद साधतात. नैराश्य आणि व्यक्तिमत्व विकार यासारख्या इतर मानसशास्त्रीय विकारांमागील मुख्य कारण चिंता.
दुसरीकडे, भीतीमुळे, व्यक्ती त्यास सामोरे जाण्यास व त्यावर मात करण्यास सामर्थ्यवान बनू शकते. कारण ते त्यांच्या भय च्या मूळ कारण ओळखण्यात सक्षम आहेत, ते त्यांच्या भीती दूर करण्यासाठी आणि एक सामान्य जीवन जगण्यास सक्षम होईल जे पर्याय शोधण्यात सक्षम आहेत.<
