रात्री घाम आणि हॉट फ्लश्ज दरम्यान फरक
हॉट फ्लश, किंवा कधीकधी हॉट फ्लॅश असे म्हणतात त्या दोन अटी असतात ज्या स्त्रियांच्याशी निगडित आहेत, विशेषतः रजोनिवृत्ती दरम्यान. हे सामान्यतः 80% स्त्रिया प्रभावित करते. गरम flushes जलद आहेत, आणि अनपेक्षित, उच्च शरीरातील उष्णता खळबळ. हे सहसा उदर, छाती, परत आणि डोके वर चढते, बोटे येते. तो चेहरा, मान, वरचा हात, धड किंवा संपूर्ण शरीर लाल वळण करते. ते पसीने देखील होऊ शकते. घटना सौम्य पासून तीक्ष्ण असू शकते आणि हृदय उत्तेजित होणे, चिंता आणि पॅनीक किंवा भीतीची भावना यासारख्या इतर संवेदनांचा समावेश आहे. गरम फडफडण्यानंतर काही ठिणगी पडतील. इतर स्त्रियांसाठी, तो दिवस किंवा रात्र दरम्यान एक नियमित घटना होऊ शकते
त्वचेच्या रक्तवाहिन्यांमधील एस्ट्रोजेनच्या कमतरतेच्या प्रतिक्रिया म्हणून गरम गरम flushes होतात. हे रक्तवाहिन्या वाढतात, यामुळे स्थानिक रक्तवाहिन्या वाढतात. हा एस्ट्रोजनचा तोटा नाही, परंतु एस्ट्रोजन हार्मोन्सची अचानक घट होते. मेंदूचा थर्मोस्टॅट हा हायपोथालेमस आहे जो कि गरम किंवा थंड संकेत समजतो. या अनिर्णायक स्थितीमुळे, रक्तवाहिन्यांच्या अनपेक्षित आणि अनियमित विस्तार आणि संकुचन होतात. म्हणूनच उष्णता आणि फ्लश सुरू होते, आणि शरीराच्या वाढत्या तापमानाला परावर्तीत करण्यासाठी संरक्षण यंत्रणा घाम करतात. हे 1 ते 5 मिनिटे दरम्यान टिकू शकते. इतर स्त्रियांसाठी, हे काही महिने किंवा वर्षे चालू ठेवू शकते. हे गरम पाण्याच्या बाटल्या, काचेचे, चहा, कॉफी आणि मसालेदार अन्न द्वारे सक्रिय केले जाऊ शकते. हॉट फ्लश बंद करण्यासाठी, नैसर्गिक कपड्यांचा पोशाख करावा, थंड होण्याकरिता पोर्टेबल फॅनचा उपयोग करा, ओलसर टिश्यू तयार करा आणि आपण शक्य असल्यास आराम करण्याचा प्रयत्न करा. हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी देखील हॉट फ्लश स्थिर करते.
रात्रीच्या घामांमुळे रात्री घडणार्या गरम प्रवाही असतात, परंतु दिवसभरात घडल्यास अधिक दुःखदायक होऊ शकते, परंतु हे क्वचितच प्रकरण आहे. काही स्त्रियांना त्यांच्या झोप पासून अस्वस्थ आहेत, आणि, परिणामी त्यांना पुन्हा झोप येण्यास अडचण असल्यामुळे निद्रानाश येऊ शकतो. हे थकवा आणि विस्मरणता वाढू शकते हे डोक्याच्या आणि छातीच्या मागच्या बाजूस घाम घेतो. तो उशा आणि पत्रके ओलावा तसेच झोप झोपणे शकतात हे कोणत्याही अंतर्निहित वैद्यकीय स्थितीशिवाय वेळोवेळी उद्भवते.
रात्रीचा घाम काही कारणास्तव रजोनिवृत्ती (स्त्रियांमध्ये), संक्रमण, औषधे (जसे की अँटीपॅरेक्टिक ड्रग्स, एस्पिरिन आणि एसिटामिनोफेन) आणि आयडेपॅथिक हायपरहाइड्रोसीस. आयडीओपॅथिक हायपरहाइड्रोसीस हा एक अशी अट आहे ज्यामध्ये शरीराला अपरिहार्यपणे कोणतेही घाम निर्माण करता येत नाहीत, कोणत्याही विशिष्ट वैद्यकीय कारणांशिवाय. रात्रीच्या घामांमधल्या लक्षणांमधे अनपेक्षित आणि तीव्र उष्णता, अनियमित धडधड, मळमळ, फ्लशिंग, थंडी वाजून येणे आणि डोकेदुखी यांचा समावेश आहे.जेव्हा एखादी व्यक्ती रात्रीची घाम येणे अनुभवत असेल, तेव्हा असे सुचवले जाते की तो / तिने सुती कापडाचा वापर केला आहे आणि बेड साठी सुटे कपडे तयार केले आहेत. हलक्या वजनाचा कापूस, किंवा रेशीम बेड पोशाख परिधान करणे अधिक श्रेयस्कर आहे. कदाचित कोणी काहीही न घालण्याचा विचार केला असेल! मद्यपी पिणे किंवा कॉफी पिणे टाळण्याचा प्रयत्न करा, रात्री उशिरा द्या कारण रात्रीच्या घामांमुळे ते होऊ शकते.
सारांश:
1 हॉट फ्लश अनपेक्षितरित्या घडतात, दिवसाची केव्हाही, रात्री रात्री घाम येणे सहसा असतो.
2 एक गरम फ्लश वरच्या शरीरात एक गरम पाण्याची सोय आहे. रात्रीच्या घामांमुळं डोके व छातीच्या मागे दुपारी ग्रस्त असतात.
3 गरम फ्लशच्या बाबतीत, कारण एस्ट्रोजन कमी करत असल्यास, कारण स्थीर करणे किंवा हार्मोनल थेरेपी हे घडण्यापासून रोखेल तर रात्रीच्या घामासाठी उष्णता उत्पादनास किंवा खाद्यपदार्थ टाळल्यास त्याचे प्रमाण कमी होईल.
4 हॉट फ्लश चिंता आणि हृदय धडधडीत पुढे जाऊ शकतात, तर रात्रीच्या घामांमुळे निद्रानाश होऊ शकते.
5 हॉट फ्लश्ज चेहरा किंवा संपूर्ण शरीर लाल चालू करतात, तर रात्रीच्या घामांमधे पचनानंतर शरीराचे ओझे असते. <
