ओट्स आणि रोलड ओट्समध्ये फरक.

ओट्स विरुद्ध रॉलिड ओट्स

ओट हे अन्नधान्य आहे जे त्यांच्या बियाण्यांसाठी लागवडीखाली येतात. स्कॉटलंड आणि आयर्लंड यांसारख्या शांत हवामान असलेल्या भागांमध्ये ते अतिशय लोकप्रिय आहेत जेथे ते जवळच्या पूर्वेकडील युरोपमध्ये प्रवेश करतात कारण ते तेथे चांगले उदयास येतात. हे पशुधन खाद्य म्हणून वापरले जाते आणि कुत्रा, मांजर, आणि चिकन खाद्य एक घटक आहे.

ही ओटमेवल, लोल्टेड ओट्स किंवा ओट आट म्हणून जमीन म्हणून मानवाकडून खाल्ली जाते. ओटचेमलू व खोबरेल हे सहसा लापशी म्हणून खाल्ले जाते, परंतु ते ग्रेनोव्हामध्ये बनविता येतात आणि कुकीज, केक्स आणि ब्रेड मध्ये बनविले जाऊ शकते. ओटचा वापर बिअर, कुडल किंवा दुधासह मिश्रित असणा-या पेय मध्ये देखील करता येतो.

मानवी वापरासाठी ओट तयार करण्यासाठी बियाणे साफ करणे गरजेचे आहे, टोस्ट केलेले आणि husked. ते शुद्ध नाहीत कारण परिणामग्रंथी अतिशय पोषक आहेत. ओट्सचे अनेक प्रकार आहेत: < आयरिश ओट्स ज्यामध्ये तीन तुकडे असतात.

मोठ्या प्रमाणात स्टील-कट ओट्स

स्कॉटिश ओटमिल जे स्टील-कट ओटसारखे आहेत परंतु ते उत्तम आहे.

ओट कोंडा जे उत्कृष्ट आहे आणि बेकिंगसाठी वापरले जातात.

जलद-पाककला ओट्स जे पाच मिनिटांत शिजवावे.

ओट घालावे जो मैदा आणि बेकिंगसाठी वापरली जाते. < जे तृणधान्ये सामान्यतः नाश्तासाठी खाल्ले जातात

ओन, शेंगदाणे, मध, तांदूळ, दालचिनी, मक्खन आणि मॅपल सिरप यांचे बेक जोडलेले असतात.

रोपणे ओट्स जे बहुतेक लोक वापर करतात. ते पूर्व-वाफवलेले असतात आणि हलके भांड्यात ओलात ओले असतात जे रोलरने चिकटवले जाते आणि फ्लेक होते. रोल्ड ओट पातळ-रोपणे किंवा जाड-रोपणे असू शकतात.

रोपणे ओटला जुन्या पद्धतीचा ओटमेमल किंवा ओटचे तुकडेही म्हणतात कारण हे ओट्सचे सर्वात सामान्य प्रकार आहे लोक सहसा लापशी किंवा अन्नधान्य म्हणून नाश्त्यासाठी वापर करतात आणि कुकीज आणि ग्रेणोलस बनविण्यात वापरले जातात.

सुक्या, लुगडी केलेल्या ओट्सचा लोह, थायामिन, फायबर, व्हिटॅमिन ए, कार्बोहायड्रेट्स, प्रथिने, चरबी, साखर, फॉस्फोरस आणि ऍन्टीऑक्सिडंटचा चांगला स्रोत आहे. सर्व प्रकारचे ओट्स सारखे, रोलेड ओट्स कोलेस्टेरॉल आणि फायबरिंग फाईबर समृध्द असतात आणि ते आवडीचे स्वाद देतात.

सारांश:

1 ओट अन्नधान्य आहेत जे आपल्या बियाण्यांसाठी लागवड केलेल्या आहेत जे प्राण्यांसाठी फीड म्हणून वापरले जातात आणि जे लोक मानवाकडून खाल्ले जाऊ शकतात. रोलड् ओट्स हा एक प्रकारचा ओट्स बनवला जातो जो ओट्समॅलने मानवी वापरासाठी योग्य आहे.

2 ओट्सला ओटमिसल बनण्यासाठी साफ केले जाते, टोस्ट केले जाते आणि ते वाळवले जातात जे वेगवेगळ्या प्रकारचे असू शकतातः स्टील कट, आयरिश, स्कॉटिश, ओट कोंडा, अन्नधान्य, झटपट, द्रुत स्वयंपाक किंवा रोल केलेले जे ग्रॅनोलसचे मुख्य घटक आहेत.

3 रोल्ड ओट पूर्व-वाफवलेले असतात आणि भाजलेले असतात आणि नंतर रोलरसह फ्लॅट केले जातात आणि ओट्सचे मिश्रण वेगवेगळ्या आकारात वेगवेगळ्या आकारात ओतण्यात येते किंवा ओट्सचे वेगवेगळे प्रकार बनते.

4 रोल्ड ऑटला जुन्या पद्धतीचा ओट देखील म्हटले जाते कारण हे सर्वसाधारणपणे सेवन केलेले ओटचे जाडे असते आणि ते लवकर वेळापासून लोकांना खात असते.

5 ओट्स फायबर समृध्द असतात जे कोलेस्टेरॉलशी लढा देत असताना कोरडे, लुगडी केलेले ओट्सचे जीवनसत्व अ, थायामिन, लोहा आणि अँटिऑक्सिडेंटचा चांगला स्रोत असतो. <