किंगॉंग वि ता ताई ची < किगॉन्ग एक प्राचीन प्रथा आहे ज्याचा शाब्दिक अर्थ म्हणजे आपली महत्वपूर्ण ऊर्जा, किंवा जी. हे व्यायाम किंवा हालचाली, स्वयं मालिश आणि चिंतन आणि श्वासोच्छ्वास व्यायामांच्या संयोजनाने केले जाते. ताई ची किगोँगची लोकप्रिय आणि लोकप्रिय प्रथा आहे, परंतु ते आंदोलनाशी केले जाते. योग, ताई ची आणि किंगॉन्ग सारख्या सर्व पद्धती म्हणजे ध्यानाचा एक प्रकार आहे ज्यामुळे प्रणालीला त्याच्या उर्जेमध्ये संरेखित करण्याची परवानगी मिळते आणि सर्व व्यायाम हलवून सराव करतात. किगॉन्ग आणि ताई चीमध्ये फरक हा व्यायाम वापरला जातो आणि शरीरात ऊर्जा कशा प्रकारे फेरफार केली जाते.
परंपरेने, ताई ची अतिशय विशिष्ट स्वरूपात प्रचलित आहे. आपल्याला प्रथम व्यायाम आणि शरीराची शस्त्रे शिकवावी लागतील जे तुम्हाला सुमारे 45 मिनिटे करेल, आणि नंतर ते शिकण्यासाठी सुमारे एक वर्ष आणि संपूर्ण जगण्यासाठी आयुष्यभराची वेळ लागेल. किगोँग सह, आपण पुन्हा पुन्हा पुनरावृत्ती करून सोप्या व्यायामा घेऊन ते लवकर शिकू शकता. यापैकी काही व्यायाम ताई चीच्या तोंडातून घेतले जातात, आणि नंतर त्यांना ताई ची किँगॉंग असे म्हटले जाते.
ताई चीचा अभ्यास करीत असताना, इच्छुकांना त्याच्या उर्जा केंद्राच्या काही स्पष्ट पातळीवर केंद्रित करण्याची, त्याच्या ऊर्जेची ताकद व्यक्त करते किंवा आपल्या शरीराच्या एका विशिष्ट भागातील शक्तीला निर्देश करते. हे क्विंग सराव करणार्या लोकांसाठी सारखे आहे. तथापि, व्यायाम करत असताना ताई ची रचनेच्या स्थितीत मुष्ठियता व संरेखणावर जास्त लक्ष केंद्रित करते, तसेच आपण किगॉन्गचा अभ्यास करत असताना लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे; तथापि, नियम इतके कठोर नाहीत
ताई ची आणि किगोँगमधील आणखी एक महत्वाचा फरक म्हणजे भागीदाराने सराव करणे किंवा इतर कोणाशी उच्च ऊर्जा निर्माण करणे हे हाताने स्पर्श करणे. हे सामान्यतः ताई चीमध्ये केले जाते, आणि आपण लोक ताई ची मध्ये समुपदेशन करणारे लोक पाहतात, तर किग्गसह, केवळ एकमात्र मार्ग स्वयं मालिश किंवा रिफ्लेक्सोलॉजीच्या माध्यमातून आहे.
किगौँगमध्ये तुम्हाला पुन्हा पुन्हा व्यायाम करावा लागतो. तथापि, ताई चीसह, आपण व्यायामांचा काही वेळा करू शकता आणि नंतर पुढील सेटवर जा. ताइ चीमध्ये पुनरावृत्ती अगदी सामान्य नाही कारण ती किगॉन्गमध्ये आहे.
ताई ची मार्शल आर्ट्सवर आधारित आहे आणि शरीराच्या अंतर्गत ऊर्जासह कार्य करण्याचा प्रयत्न करीत आहे. किगॉंग एक प्राचीन, पारंपारिक चीनी प्रथा आहे, ज्यामुळे व्यक्तीला स्थिर स्थिरता मिळविण्यासाठी ऊर्जांचा संतुलित संतुलन राखण्याची परवानगी मिळते आणि ती प्रणालीमध्ये ऊर्जा अडथळ्यांचा प्रतिकार करते.
किँगॉन्ग आणि ताई चीमध्ये आणखी एक फरक म्हणजे ताई ची असे काही नाही जे आपण सहजपणे किंवा लवकर जाणून घेऊ शकता. हे आपण व्हिडिओद्वारे जाणून घेऊ शकता अशी एक प्रथा नाही.किगॉंग शिकणे सोपे आहे, चांगले आरोग्य लाभ अधिक लवकर पाहिले जातात, आणि आपण व्हिडिओ तसेच किग्ँग देखील जाणून घेऊ शकता. तथापि, बहुतेक लोक किगॉंग वर ताई चीला प्राधान्य देतात कारण ताई चीच्या हालचालींचा प्रवाह अतिशय मनोरंजक आणि आरामदायी आहे.
सारांश:
1 ताई ची असे एक प्रकारचे व्यायाम आहे जे जाणून घेण्यासाठी जास्त वेळ घेऊ शकते, परंतु किग्ग यांना लवकर शिकता येईल
2 ताई ची मार्शल आर्ट्सवर आधारित आहे आणि किग्ग हे प्राचीन, पारंपारिक चिनी प्रथा आहे, तर शरीराच्या अंतर्गत ऊर्जाबरोबर काम करण्यावर लक्ष केंद्रित केले आहे.
3 किग्गॉंगमध्ये आपल्याला पुन्हा पुन्हा व्यायाम करावा लागला आहे. तथापि, ताई चीसह, आपण व्यायामांचा काही वेळा करू शकता आणि नंतर पुढील सेटवर जा. <
