सुक्रोज आणि फ्रिकोज दरम्यान फरक

सुक्रोज वि फ्रिकोज

आयुष्यातील बर्याच गोष्टी आहेत जे ते अधिक आनंददायक, उत्साही बनविण्यास मदत करतात आणि ते आधीपासूनच खूप चांगले आहेत. माणसाचे गुणधर्म, त्याचे स्वरूप, कल्याण, गोष्टी करतो त्या गोष्टी आणि जे खातात त्या अन्नात वाढू शकणारे भिन्न आयटम उपलब्ध आहेत. < अन्नाची चव वाढवण्यासाठी आणि ते अधिक चवदार बनविण्यासाठी, मसाले जोडणे आवश्यक आहे जे एकतर कोरडी किंवा द्रव स्वरूपात असू शकतात. मसाल्यामध्ये जड-जडी-नक्षी आणि मसाले, तेल आणि सिरप, व्हिनेगर आणि केचअप, मीठ आणि साखर यांचा समावेश आहे, आणि बरेच काही.

साखर हा कार्बोहायड्रेट आहे जो फळे आणि भाज्या मिळवता येतो. हा ऊस आणि साखर बीटमधून काढला जातो आणि गाळण्याची प्रक्रिया करून त्यास स्फूर्ती दिली जाते. हे वेगवेगळ्या स्वरूपात येते; ग्लुकोज, लॅक्टोस, साखर, उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप आणि फ्रुकोोज

सुक्रुस ही साखर असते ज्यात दोन लहान रेणू (ग्लुकोज आणि फळांपासून तयार केलेले जग) एकत्रितपणे एक मोठा अणू बनवतात. हे सर्वसाधारणपणे टेबल साखर किंवा रिफाइन्ड साखर म्हणून ओळखले जाते जे अनेक प्रकारची उपलब्ध आहे: दंड, खडबडीत, चूर्ण, फळांचे साखर, हलके आणि बेकरचे. हे ज्वारी व पेये, जिलेटिन आणि इतर मिक्स, ब्रेड आणि पेस्ट्री, फ्राईस्टिंग आणि क्रीम, जेलीज आणि जाम, कॅंडीज आणि इतर गोड खाद्य पदार्थ यांसारख्या विशिष्ट खाद्यपदार्थांची तयारी करण्यासाठी एक सुरक्षित आणि नैसर्गिक मार्ग आहे.

जेव्हा सूरोझ पचवला जातो, तेव्हा ते ग्लुकोज आणि फ्रुकटोज परमाणुंमध्ये वेगळे करते. ग्लुकोज उर्जा प्रदान करतो आणि लेप्टिनचे उत्पादन सुलभ करते ज्याने उपासमारच्या मेंदूला सांगितले आहे. फॉरटोझ मुक्त फॅटी ऍसिडस् आणि ट्रायग्लिसरायडस् मध्ये रुपांतरीत होते जे लेपटीन पातळीत व्यत्यय आणतात. त्याला फळे, फळांच्या रस आणि मध यापासून मिळवता येईल. हे गोड आहे, आणि रक्तातील साखरेची पातळी वाढवत नाही. एक निश्चित प्रमाणात गोडवा मिळण्यासाठी काही प्रमाणात फळांमची आवश्यकता लागते त्यामुळे शरीरातील काही कॅलरीज शोषून जातात.

हे यकृत द्वारा फोडून 100 टक्के आहे. आणि जर ते मोठ्या डोसमध्ये सेवन केले तर यकृतावर अधिक काम करणे आणि नुकसान होऊ शकते. हे अत्यंत मेदयुक्त आहे आणि लठ्ठपणा होऊ शकते कारण मधुमेह होण्याची शिफारस केली जाते कारण ते GLUT5 चे निम्न पातळी आहे जे इंसुलिनचे उत्पादन सक्रीय करु शकते.

सारांश:

1 सुक्रोज हा एक प्रकारचा साखर असून तो एका लहान रेणूमध्ये दोन लहान रेणू एकत्र करून तयार होतो, तर फ्रुक्टोस एक सुक्रोब़्यामध्ये आढळणारे अणूंपैकी एक आहे.

2 सुक्रोक हा सर्वात सामान्य प्रकारचा साख आहे आणि तो शुद्ध, मिठाई, बेकर आणि मोटे साखर स्वरूपात येतो परंतु फ्राँक्टोस सारख्या प्रमाणात सूक्रोज म्हणून वापरला जात नाही परंतु हे बेकिंग आणि इतर अन्न तयारीसाठी देखील उपलब्ध आहे.

3 फर्कटोजात जास्त प्रमाणात चरबी असते कारण ते फ्री फॅटी ऍसिडस् आणि ट्रायग्लिसराइड्समध्ये रुपांतरीत होते, तर सुक्रोज नसतात.

4 फळे व भाज्यांपासून फ्राँक्टोज मिळू शकतो, तर फळे आणि भाज्या यांच्याकडून सुक्रोजचा वापर केला जाऊ शकतो.

5 सुक्रोज नसले तरीही मधुमेह असलेल्या लोकांना फ्रॅक्टोज सूचविले जाते. < 6 फ्रॉक्टोज गोडसर आहे, आणि कोणत्याही प्रकारची खाद्यपदार्थ किंवा पिण्याच्या पाण्याची कम कमी असणे आवश्यक असते ज्यामुळे मोठ्या प्रमाणावर सुक्रोज मिसळले जाऊ शकते. <