योग आणि Pilates दरम्यान फरक
दोन्ही pilates आणि योग व्यायाम आणि फिटनेस प्रणाली आहेत पण 20 व्या शतकात सुरुवातीला जोसेफ Pilates द्वारे जर्मनी मध्ये pilates विकसित केले होते, तर योग भारत मध्ये मूळ आणि हजारो वर्षे म्हणून मानसिक आणि भौतिक प्रणाली. असे म्हणतात की भारतीय ऋषी पतंजली यांनी योग विकसित केले आहे आणि आज बरेच फॉर्म आहेत.
जोसेफ पिलेट्सने आपल्या पद्धतीत ' Contrology <' असे म्हटले आहे की, त्याच्या पद्धतीचा उपयोग शरीर नियंत्रित करण्यासाठी मनाचा उपयोग करतो, योग हे परंपरेने विज्ञान म्हणून वापरले जाणारे शरीर म्हणून पाहिले जातात, विशेषत: श्वास, मन नियंत्रित करण्यासाठी तथापि, श्वास जागरूकता, मणक्याचे संरेखन आणि स्नायूंना मजबूत करणे हा दोन्ही यंत्रांचा एक मुख्य भाग आहे परंतु, पायलट्समध्ये एरोबिक्स आणि बरेच योग आसनही समाविष्ट होतात.
पतंजलीच्या योग सूत्राने खालील आठ पैलूंवर योगाचे वर्णन केले आहे: यामा (हिंसा, खोटे बोलणे, हवासा वाटणे, कामुकता आणि धारणा दूर करणे), नियम> (शुद्धता, संतोष, तपस्या, अभ्यास आसन (ध्यान साठी आसन केलेली स्थिती), प्राणायाम < (श्वास नियंत्रण आणि इतर व्यायाम), प्रत्याहार < (बाह्य संलग्नकांमधून बाहेर पडणे) धारणा < (एकाग्रता), ध्यान < (ध्यान) आणि < समाधी < (मुक्ती).
