रेम आणि एनआरईएममध्ये फरक.

REM vs NREM

झोपणे हा आमच्या विशिष्ठ व विश्रांती आणि रीफ्रेशिंग क्रियाकलापांपैकी एक आहे जो आपण गुंतवू शकतो. एक अतिशय थकल्यासारखे आणि धकाधकीच्या दिवशी हे आम्हाला भल्याची भावना देते. हे आम्हाला एक चांगला मूड मध्ये ठेवते. आमच्या शरीरासाठी सकारात्मक फायदे आहेत. अशाप्रकारे, एखाद्याच्या संपूर्ण आरोग्यासाठी झोपणे चांगले असते

झोपेत, वेगवेगळ्या चरणांची निर्मिती होते. हा महत्त्वाचा विषय आरोग्य आणि वैद्यकीय व्यावसायिकांद्वारे अभ्यासरत आहे. निद्रानाश किंवा हायपरसोमनियासारख्या झोपणार्या समस्या असलेल्या रुग्णांना मदत करणारे निद्रानाश डॉक्टर आणि झोपलेल्या डॉक्टरांमध्ये हे देखील अधिक महत्वाचे आहे.

या क्रियाकलापांत उद्भवणार्या झोपड्याच्या दोन टप्प्यांत आरईएम आणि एनआरईएम आहेत. जरी REM ला झोप येण्याच्या टप्प्यात समाविष्ट नाही, तरी हे झोपताना एक सामान्य टप्पा आहे असे म्हटले जाते. आपण दोघांत कसे फरक पाहूया.

आरईएम, किंवा जलद डोळ्याच्या हालचाली, झोपेच्या दरम्यान उद्भवतात आणि असे म्हटले जाते की झोपण्याची एक सामान्य पातळी आहे. आरईई अंतर्गत, दोन श्रेणी या सामान्य टप्प्यामध्ये येतात, म्हणजे टॉनिक आणि फॅसिक स्टेज.

REM च्या वैशिष्ट्यांमध्ये; जलद डोळ्यांचा हालचाल, कमी-विद्युतीय विद्युत्सेफॅलोग्राम जे जलद असू शकतात, आणि स्नायूंच्या टोन जे तीव्रतेमध्ये कमी आहे. आमचे एकूण झोपण्याच्या एक तृतीयांश ते एक-चतुर्थांश आरईएम चक्र असते तर 75% झोपण्याच्या वेळी बाळांना आरईएम चक्र असते.

झोपेत, आपण आपल्या स्वप्नांबद्दल विसरू नये जे स्पष्ट किंवा नसतील. अभ्यासाप्रमाणे, रार्म चक्र दरम्यान स्पष्ट स्वप्ने होतात. REM झोप देखील विरोधाभासात्मक झोप म्हणून संदर्भित केले जाऊ शकते

एनआरईएम किंवा नॉन-रॅपिड डोळयांचा चळवळ म्हणजे झोपण्याच्या चक्रांचा एक गट आहे जो स्टेज 1-3 पासून मोडला जाऊ शकतो. REM येथे समाविष्ट नाही एनआरईएममध्ये, आरईएम चक्रातील तीव्र झोपेमुळे स्नायूंना पांगळावले जाते. आरईएम सायकलच्या विपरीत एनआरईएममध्येही स्वप्नाळू होत नाही. शेवटी, एनआरईएममध्ये जलद डोळ्यांचा हालचाल होत नाही. एनआरईएम चक्र अंतर्गत झोपण्याच्या सध्याच्या टप्प्यांत अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन तयार केले आहे:

स्टेज 1 - ही झोपची सुरुवात आहे या टप्प्यात धीमे हालचाल होतात

स्टेज 2 - या टप्प्यामध्ये, दुर्मिळ स्वप्नांच्या दिसतात आणि डोळा हालचालींची नोंद नाही.

स्टेज 3 - या स्टेजला गतीची झोप येते स्वप्ने येथे येतात परंतु REM चक्रातील लोकांइतकी आठवण आहेत.

सारांश:

1 REM ला झोपण्याच्या टप्प्यात NREM च्या विपरीत वर्गीकृत नाही.

2 आरईएममध्ये, मुख्यत्वे या स्टेजमध्ये स्वप्न होते आणि एनआरईएमच्या तिसर्या टप्प्यात हे स्पष्ट दिसत नाही.

3 एनआरईएममध्ये, स्नायूंना विव्हळ असते परंतु आरईएममध्ये स्नायू नाहीत.

4 आरईएममध्ये, एनआरईएममध्ये डोळ्यांच्या हालचाली स्पष्ट दिसत आहेत. <